Ресурс о детях для молодых родителей

Самое важное и прекрасное событие в жизни женщины – это рождение ребенка. Но с какими только трудностями не приходится сталкиваться в течение 9 месяцев ожидания маленького чуда. Токсикоз, стресс, боли в спине и в ногах, варикоз, большой аппетит, постоянная усталость – можно без конца перечислять все проблемы, которые сильно осложняют весь процесс беременности. Задачей же докторов, психологов и близких людей является свести к минимуму женские мучения.

Главное, ни в коем случае не бросаться в аптеку при малейшей головной боли, тошноте и т.д. Таблетки могут помочь избавиться от болезней, но также могут нанести вред почкам малыша или плаценте. Поэтому любые действия нужно оговаривать со своим врачом-гинекологом.

ТОКСИКОЗ

На ранних и средних этапах беременности, каждое утро женщины омрачено тошнотой и головокружение. Это происходит потому, что в начальных периодах, желудочный сок нуждается в кислоте. Идеальный вариант, каждое утро после пробуждения выпивать 100 мл грейпфрутового сока, либо разбавлять в стакане с водой лимонный сок.

На более поздних сроках беременности может проявиться, в каком-то смысле, аналог токсикоза – гестоз, который нарушает работы почек и печени, вследствие чего нарушается кровообращение между плацентой и маткой. Практически никаких симптом у заболевания нет, поэтому женщины должны периодически делать анализ на содержания белка в моче.

Если заболевание выявлено на ранней стадии, то его лечение возможно в условиях женской консультации. Но если у женщины проявилась поздняя стадия гестоза, в таком случае, нужна немедленная госпитализация. Лечение занимает, в основном, от 2 до 4 недель.

Чтобы избежать малейшего шанса проявления гестоза, для профилактики женщине стоит исключить из своего рациона острую, жареную, копченую пищу, шоколад и другие сладости, консервы, мучные изделия.

БОЛИ В СПИНЕ

Частые боли в спине испытывают более половины женщин при беременности. Все потому что, матка растягивается вместе с растущим ребенком, в результате все другие связки организма тоже расслабляются. Конечно, причины кроются еще и в смещение центра тяжести тела, и в увеличение веса. Есть несколько способов, которые помогут снизить или избавиться от болей: обувь должна быть удобной и без каблуков; если пришлось долго стоять на ногах, желательно куда-нибудь присесть и положить ноги на стул. Категорически противопоказано носить тяжести. Спинка кресла рабочего стола должна хорошо поддерживать спину, а спать нужно на жестком матрасе. Легкие физические упражнения, согласованные с врачом, помогут укрепить мышцы спины.

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

Первые и последние месяцы беременности женщина особо остро ощущает усталость. Даже пятиминутный поход в магазин, лишает ее сил. Это вполне естественно. Стоит заранее обговорить все с домочадцами,и предупредить их, что постоянный отдых просто необходим. Употребление кофеина и сладостей обычно сопровождается приливом сил, но эти ощущения мимолетны, поэтому употреблять их в большом количестве опасно для здоровья. И, конечно, как уже выше было сказано, физические упражнения и прогулки по свежему по воздуху не только полезны для мышц, но и зарядят женщину бодростью и энергией.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Любая женщина всегда заботиться о своем внешнем виде, тем более о весе. Но, увы, в период беременности многие об этом забывают. А ведь это не только проблема красоты, но и здоровья. Прежде, чем полакомиться очередным кусочком торта, стоит задуматься о том, что нерациональное питание во время беременности развивает у женщин гестационный диабет и гипертонию, а также может привести к повышению кровяного давления у малыша. Чтобы не столкнуться с этими проблемами, суточная норма калорий должна быть максимум 2000. К тому же, пища должна быть здоровой и полезной.

СТРИИ

Огромное огорчение вызывают у женщин, появившиеся на гладкой и красивой коже, растяжки. Все дело в том, что кожа не успевает за ростом груди, живота и бедер. К сожалению, организм замедляет выработку белков кожи – коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность.Но избежать возможности появления стрий, помогут следующие средства.

Во-первых, все тот же избыточный вес. Нельзя употреблять пищу, содержащую консерванты, животные жиры. Употребляемая пища должна быть богата витамином Е и др. Для эластичности кожи рекомендуется выпивать 2 литра воды в день.

Во-вторых, после приема теплой ванны нужно делать легкий массаж с применением оливкового масла. Начинать следует с первых недель беременности, 1-2 раза в неделю.

В-третьих, желательно периодически заниматься плаванием или аквааэробикой. Мышцы бедер, живота и грудей очень слабые, а сопротивление воды, которое намного сильнее, чем у воздуха, позволит прекрасно натренировать их.

И, наконец, следует покупать бюстгальтеры из экологически чистых, мягких и эластичных тканей. Такое белье позволит предотвратить растягивание кожи.

Главное правило во время беременности: тщательно следить за собой, чтобы будущий малыш появился крепким и здоровым, и радовал своих родителей первыми шагами в новую жизнь.