Ресурс о детях для молодых родителей

Здоровый малыш, получающий достаточно много свежих фруктов и овощей, может запросто обойтись без соков, а вот больному ребенку соки просто необходимы, потому как аппетит у него зачастую пониженный и сок для такого ребенка становится единственным полезным продуктом в его питании.
Большинство родителей, не имеют каждый день времени и возможности пользоваться соковыжималками и делать свежевыжатые соки, а просто предпочитают давать детям свежие фрукты или овощи. Но если малыш заболел и у него жар, болит голова, ничего не хочет кушать, то надо постараться и забыть про морковку с яблоками, а делать в течение дня свежие соки, богатые витаминами и целебными веществами. Уточните у ребенка, какой именно сок он хочет: сладкий или кисловатый, горьковатый или солоноватый. Детям, которых знобит, лучше поить горячим чаем с малиной, медом или лимоном.
Конечно же, соки не являются главным и единственным источником витаминов. Ребенку нужно готовить салаты из свежих и чисто вымытых овощей, делать супы, варить компоты. Для здоровья и крепких зубов предложите ребенку погрызть морковку, кочерыжку или яблоки.
Как вы думаете, от соков толстеют? Ответ, скорей, положительный, нежели отрицательный. Выяснено, что если дети употребляют каждый день более двух стаканов сока, то по статистике, в среднем, страдают лишним весом. И, неудивительно, потому что в соках содержится большое количество сахара природного происхождения, легко усваивающегося организмом ребенка. Так что располнеть от соков можно быстрее, чем от вкусных крендельков и булочек. Поэтому одного стакана сока в день достаточно, чтобы получать от него пользу, а не вред. А еще лучше, если готовить соки самостоятельно и пить свежевыжатыми.