Ресурс о детях для молодых родителей

Лактация – выработка грудного молока. Принцип выработки молока в груди таков: чем дольше малыш стимулирует грудь сегодня, тем большее количество молока прибудет завтра. Выделение грудного молока напрямую зависит от гормона окситоцина. Если кормящая грудью женщина постоянно нервничает, гормоны стресса подавляют окситоциновую реакцию, и младенцу становится сложнее  добывать себе выработанное в груди молоко. У каждой кормящей женщины случаются периоды, когда выработка молока уменьшается. Первый наступает через месяц-полтора после родов, второй – примерно через два месяца после первого. Такие периоды называются лактационными кризами. Их основная причина – усталость кормящей мамы. Поэтому, когда ребенок спит, старайся побольше отдыхать. В этот период, по возможности, переложи заботы по дому на своих близких. Существует много способов усиления выработки молока.

Как повысить лактацию? Выработка молока увеличится, если часто держать кроху у груди так, чтобы его кожа контактировала с кожей матери. При этом, если малыш не просит грудь, её можно не давать. Грудь следует предлагать крохе как можно чаще и давать по первому требованию. Чтобы обеспечить кормление по требованию, нужно спать вместе с малюткой. Младенца нужно прикладывать к груди правильно: при этом его нижняя губка должна быть немного вывернута вниз, сосок должен полностью находиться в ротике, а грудь не должна препятствовать носовому дыханию. Выработке молока у матери способствует её хорошее питание и достаточное питье. Поскольку наиболее интенсивное наполнение груди осуществляется в течение первого часа после ее опустошения, есть и пить кормящей матери лучше сразу после грудного кормления.

Чтобы повысить лактацию, следует обязательно кормить младенца в период с 3 часов ночи до 8 часов утра. В это время в мозгу женщины синтезируется гормон пролактин, способствующий лактации, и опустошение груди интенсивно стимулирует её наполнение. В этот промежуток времени желательно успеть покормить кроху полноценно из каждой груди. Однако, если кроха крепко спит, не будите его. В этом случае сцедите молоко и покормите малыша после пробуждения. Чтобы усилить лактацию, после каждого кормления следует понемногу сцеживаться. Когда установится достаточная лактация, сцеживание нужно свести к минимуму.

Для увеличения выработки молока можно приготовить специальные настои.
1)Настой семян укропа. Одну столовую ложку сухих семян укропа залей стаканом кипятка. После настаивания в термосе в течение 2-3 часов процеди настой. Принимай напиток внутрь по 1 столовой ложке до 6 раз в сутки.
2) Настой листьев крапивы. Залей стаканом кипятка 1 столовую ложку сухих листьев крапивы. В течение часа настаивай в термосе. Процеди. Принимай внутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке за 30 минут до еды.